Як не вжити “зайвого” на свята
Для багатьох людей алкоголь є обов’язковим атрибутом святкування. Не виключенням є й новорічні свята. Проте важливо пам’ятати, що безпечної дози алкоголю не існує! І навіть незначна порція спиртного здатна “притупити” свідомість, послабити імунну систему, є однією з причин деяких типів раку, становить ризик для майбутнього плоду, призводить до збільшення ризику отримання травм та смерті.
Тож найкраще буде цілком відмовитись від алкоголю. Або хоча б мінімізуйте шкідливий вплив спиртних напоїв на свій організм:
– обов’язково поїжте перед тим, як пити алкоголь;
– не вживайте багато спиртного за один раз;
– не запивайте алкоголь газованими напоями, адже так ви сп’янієте значно швидше;
– пийте достатньо води;
– не сідайте за кермо напідпитку, бо навіть невеликі дози алкоголю можуть вплинути на самопочуття й реакцію.
Пам’ятайте, що не варто поєднувати алкоголь з кавою та енергетичними напоями, бо це підвищує артеріальний тиск.А якщо до чи після вживання спиртного прийняти ліки – це може мати серйозні наслідки для здоров’я або й гірше.
Побутує думка, що похмільний синдром нібито можна “лікувати” алкоголем. Але не робіть цього. Ліпше прийміть контрастний душ та пийте достатньо води.
Єдиний ефективний засіб, що допомагає від похмілля, — уникнути його, відмовившись від алкоголю.
Бережіть своє здоров’я — святкуйте відповідально!
