Староостропільська громада
Хмельницька область, Хмельницький район

Як підтримати близьку людину з комплексним посттравматичним стресовим розладом

Дата: 13.06.2024 13:13
Кількість переглядів: 21

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це психічний стан, що виникає внаслідок пережитого сильного стресу або травми. Крім ПТСР, виділяють також комплексний посттравматичний стресовий розлад (КПТСР), для якого характерні багаторазові, безперервні, повторювані травми.

Основними симптомами ПТСР/КПТСР є:

  •  Повторне переживання травматичної ситуації: спогади, сняться жахіття.
  •  Уникання: уникнення місць, людей чи ситуацій, що нагадують про подію.
  •  Негативні зміни у мисленні та настрої: постійні негативні думки, відчуття провини чи сорому.
  •  Постійне відчуття загрози, підвищена збудливість: проблеми зі сном, роздратованість.

Якщо ви зіштовхнулися з симптомами ПТСР/КПТСР, не залишайтеся наодинці з проблемою, адже фахівці допоможуть побороти це. Комплексний ПТСР діагностує лікар-психіатр – саме він і призначає лікування. При роботі з КПТСР використовують методи самодопомоги теж – терапевт вчить людину боротися з симптомами самостійно.

  •  Якщо близька людина має ПТСР/КПТСР, то не змушуйте її звернутись по медичну допомогу. Замість некоректного «думаю, тобі краще звернутись по допомогу до психолога/психотерапевта/психіатра» краще поцікавтеся «чи потрібна тобі допомога?», «чи можу я чимось допомогти?». Важливо це робити в спокійній обстановці. Завжди чекайте доречного моменту, щоб запропонувати звернутись до фахівця.

 Обов’язково дайте знати, що на вас можна покластися – саме це є важливою підтримкою.

Щоб підтримати людину з ПТСР/КПТСР, використовуйте прості правила:

  •  Поважайте переживання та досвід людини;
  •  Використовуйте пряму комунікацію, не змушуйте здогадуватись, що ви хочете сказати;
  •  Давайте зрозуміти, що почуття людини важливі;
  •  Слухайте стільки, скільки необхідно;
  •  Будьте поруч;
  •  Не змушуйте людину розповідати про болючий досвід;
  •  Наголошуйте на сильних сторонах особистості;
  •  Ознайомтеся з доказовою інформацією про КПТСР;
  •  Не давайте порад, якщо у вас їх не просять.

Яких правил треба дотримуватися в спілкуванні з людиною з ПТСР/КПТСР і що ще варто знати, читайте за посиланням –https://tinyurl.com/25r4x2kh

Центр громадського здоров’я України

Фото без описуФото без опису

 

« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано