Староостропільська громада
Хмельницька область, Хмельницький район

Міф №1. Холестерин та жири — це зло для серцево-судинної системи

Дата: 07.12.2023 09:44
Кількість переглядів: 55

Фото без опису

❌ Холестерин та жири — зло для серцево-судинної системи. Проте це твердження - хибне.

Холестерин — це жироподібна речовина, яка надходить до організму з харчовими продуктами та має низку корисних функцій, зокрема:

👉🏻 бере участь в синтезі статевих гормонів і жирних кислот;

👉🏻 допомагає утворювати вітамін D.

А шкодить здоров'ю не сам холестерин, а його надлишок. Саме він відкладається у стінках судин, викликаючи атеросклероз — так звані «бляшки», що обмежують або блокують потік крові.

Що призводить до підвищення рівня холестерину?

🥩 Надмірна кількість насичених жирів (жирні сорти м'яса, птиці, молочні продукти високої жирності тощо).

🍔 Продукти із вмістом промислових трансжирів (фастфуд, магазинна випічка, смажені страви, снеки, напівфабрикати).

🥑 Натомість ненасичені жири, що містяться в морській рибі, рослинній олії, авокадо та горіхах, допомагають знижувати рівень холестерину й підтримувати здоров'я серцево-судинної системи.

☝️ Обирай збалансоване харчування та обов'язково контролюй власний рівень холестерину у свого сімейного лікаря ❤️

А дізнатися про фактори ризику хвороб серця і судин можна на сайті: https://cvd.phc.org.ua/

#СтаньНаВартіСвогоСерця

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров'я».

 

Фото без опису v1.1 sub .mp4

 

З повагою,

Наталія Ткачук

 

Best regards,

Nataly Tkachuk

 

Заступник генерального директора по роботі з органами місцевого самоврядування і комунікації

ДУ "Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України"         

 

Deputy Director General for Work with Local Governments and Communications

SI "KMELNYTSKYI OCDC MOH"

 

e-mail: khmkomi@gmail.com

Моб.: +38 097 867 93 03

e-mail: khmkomi@gmail.com

cell: +38 097 867 93 03

 

Фото без опису Фото без опису

« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано