Зірки на варті серця: відмова від тютюну.
Безпечного куріння не існує! Проста й давно відома істина, що стосується як звичайних сигарет, так і електронних, а також тютюнових виробів для нагрівання й кальянів.
🚭 У Міжнародний день відмови від куріння важливо нагадати: вживання тютюну щороку забирає 130 тисяч життів українців й призводить до серцево-судинних хвороб, зокрема, інфаркту та інсульту. Проте цю залежність може подолати кожен — потрібна сила волі, бажання та віра у себе 💪🏻
🎤📺 Телеведуча Марічка Падалко вже давно є однією з представниць антитютюнового руху та знає кілька доказових рекомендацій, які точно допоможуть тобі при відмові від куріння:
✔️ Розкажи про своє рішення відмовитися від тютюну чи е-сигарет близьким, адже їхня підтримка найважливіша.
✔️ Признач дату відмови від куріння протягом 2-х наступних тижнів — це допоможе тобі не зійти зі шляху.
✔️ Склади перелік ситуацій, коли ти зазвичай куриш, та намагайся їх уникати.
✔️ Позбався нагадувань про куріння. Викинь з дому, авто та робочого місця усі тютюнові вироби, запальнички, попільнички.
✔️ Обовʼязково повідом свого сімейного лікаря та отримай безоплатну первинну консультацію щодо того, як кинути курити.
👉🏻 Зазирни на сайт stopsmoking.org.ua — там більше рекомендацій про те, як скласти план відмови від куріння.
✅ А з переваг життя без тютюну — ти не лише знизиш ризик розвитку серцево-судинних хвороб, а й навчишся більш якісно проводити час та суттєво заощадиш кошти, які раніше витрачались на сигарети 😉
📝 Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/
Стань на варті свого серця — кинь курити раз і назавжди!
#СтаньНаВартіСвогоСерця
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров'я».
|
З повагою, Наталія Ткачук
|
Best regards, Nataly Tkachuk
|
|
Заступник генерального директора по роботі з органами місцевого самоврядування і комунікації ДУ "Хмельницький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України"
|
Deputy Director General for Work with Local Governments and Communications SI "KMELNYTSKYI OCDC MOH"
|
|
e-mail: khmkomi@gmail.com Моб.: +38 097 867 93 03 |
e-mail: khmkomi@gmail.com cell: +38 097 867 93 03
|
 |
 |
З лого з субтитрами.mp4
