A A A K K K
для людей із порушенням зору
Староостропільська громада
Хмельницька область, Хмельницький район

КОНТРОЛЬ ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ ПІД ЧАС ВІЙНИ – ПОЯСНЕННЯ ПСИХОЛОГІВ

Дата: 21.05.2022 12:23
Кількість переглядів: 60

У найскладніший для України час кожен переживає зміни настрою та поведінки під час спричинених воєнними діями подій. Група волонтерів-психологів, що реалізує проєкти для дітей і дорослих, продовжує надавати рекомендації для підтримки психічного здоров’я українців.

У психології здатність людини зосереджуватися на важливому та контролювати думки говорить про внутрішню гармонію, завдяки якій емоційний стан не залежить від зовнішніх умов і обставин. Для того, щоб досягти гармонії не треба бути йогом або відлюдником. Проте вміти тримати рівновагу, залишатися спокійним, контролювати себе у важких і неприємних ситуаціях можуть лише ті, хто повністю приймає ситуацію.

Внутрішня гармонія усуває тривоги та страхи, вона здатна побороти негативні думки, стрес, відсутність задоволення та нещастя, а також надає впевненості й внутрішньої сили.

Не кожен усвідомлює актуальність внутрішньої гармонії, а ще менша кількість людей знає, що цю навичку можна здобувати.

Як впливає контроль емоційного стану на людину?

  • Дозволяє ефективно долати повсякденні виклики.
  • Надає внутрішньої сили та впевненості.
  • Налагоджує режим сну.
  • Посилює емоційну та ментальну незалежність від чужої думки.
  • Допомагає ефективно боротися зі стресом, тривогою, гнівом і занепокоєнням.
  • Усуває негативне, марне та неспокійне мислення.
  • Допомагає налагоджувати контакт з іншими людьми.
  • Дозволяє знайти професійний і креативний потенціал.

Більше легких і корисних порад із питань безпеки та психології, а також цікаві факти та спостереження шукайте в Telegram-каналі «Подбай про себе».


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано